10 validissimi motivi per mangiare i semi di zucca

Vi è mai capitato di pulire una zucca e svuotarla della parte centrale, buttando anche i semi? Ecco, avete fatto un grande errore perché quei piccoli semi oleosi sono preziosi per la nostra salute! Oggi vogliamo proprio parlarvi delle proprietà e dei benefici dei semi di zucca e consigliarvi qualche ricetta per adoperarli in cucina.

BENEFICI

1. Ricchi di selenio
2. Ricchi di antiossidanti
3. Ricchi di ferro
4. Ricchi di fosforo
5.  Ricchi di zinco
6. Buon contenuto di triptofano
7. Ricchi di Omega 3
8. Ottimi per la salute della prostata
9. Aiutano a prevenire la cistite
10. Sono molto digeribili e aiutano a evitare picchi glicemici

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Siete sorpresi vero? Ecco ora qualche idea gustosa per portarli in tavola!

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