Se dormire poco fa male perché facilita, tra l’altro, la depressione, l’aumento di peso e l’ipetensione, anche esagerare con le ore di sonno può essere un problema per la salute. Negli adulti che dormono più di 9 ore, infatti, sono doppi i rischi di sviluppare una malattia neurodegenerativa in 10 anni. Non si parla però di un’abitudine o una scelta, quanto di un bisogno fisiologico che è ‘spia’ di un rischio, come indicano i risultati di uno studio della scuola di medicina di Boston pubblicato su ‘Neurology’, basato sulla revisione dei dati di 2.400 persone reclutate in una precedente ricerca (Framingham Heart Study, Fhs).
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L’analisi suggerisce che una buona nottata di sonno è un vero toccasana per la salute. Ma a condizione che non si superino le 9 ore, soprattutto per chi non ha un livello di studi elevato. Dai dati esaminati emerge che il volume del cerebrale di chi dorme molto è minore rispetto a quello delle persone che riposano normalmente. Ed è proprio il volume ridotto ad essere associato al rischi cognitivi. Ciò vuol dire, spiegano gli scienziati, che dormire molto è un possibile sintomo della demenza ‘in arrivo’, non una causa. E per questo la durata del sonno può essere un eccellente indicatore clinico, concludono i ricercatori americani, per individuare i pazienti a rischio demenza. (Fonte)
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