La tisana per rafforzare le difese immunitarie

E’ fondamentale, specie in questo periodo, far sì che nostro sistema immunitario sia pronto a contrattaccare virus e influenze. Per questo oggi vi proponiamo la ricetta di un’ottima tisana in grado di rafforzare le nostre difese immunitarie. Servono pochi ingredienti e potete prepararla a casa in pochi minuti. Ovviamente sappiamo bene che non basta una tisana per considerarsi pronti ad affrontare ogni pericolo, ma sappiamo bene quanto uno stile di vita sano e un’alimentazione corretta siano in grado di prevenire malattie croniche e virus.

Ecco la ricetta della per preparare il decotto, da bere 2 tazze al giorno:

Tisana per rafforzare le difese immunitarie

INGREDIENTI

  • 500 ml di acqua
  • 5 gr di cumino
  • 1 stecca di cannella
  • 3 gr di cardamomo (o zenzero)

PROCEDIMENTO

Far bollire per 5 minuti e a fine cottura aggiungere metà cucchiaino di curcuma e lasciare sciogliere.

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