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6 ottimi motivi per mangiare lenticchie

Risultano essere ricche di fibre sali minerali e vitamine

Pubblicato il 13/11/2017 da Prevenzione a tavola

Le lenticchie rappresentano un legume dalle straordinarie proprietà benefiche per il nostro organismo, per la loro composizione e e perché risultano essere ricche di fibre sali minerali e vitamine. Ecco 6 fantastici buoni motivi per mangiare lenticchie:

  1. Sono indicate in caso di anime da mancanza di ferro
  2. Sono utilissime se soffrite di stitichezza
  3. In caso di diabete e obesità si possono consumare al posto del pane o do altri farinacei
  4. Hanno qualità preventive, in particolare per i tumori al colon e allo stomaco
  5. Hanno una sviluppata funzione antiossidante
  6. Riducono il colesterolo “cattivo”

GUARDA IN ALTO LA RICETTA: Come preparare una zuppa di lenticchie rosse

Qui sotto invece trovi un estratto della ricetta Polpette di lenticchie contenuta nel nostro Corso online di "Prevenzione a tavola"

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