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I cibi che contrastano la pressione alta

Ecco i cibi che contrastano l'ipertensione

Pubblicato il 09/10/2017 da Prevenzione a tavola

Per prevenire l’ipertensione, causa di numerose malattie cardiovascolari, serve uno stile di vita attento, attività fisica aerobica regolare (si consiglia 30 minuti per 3 volte a settimana) e una dieta corretta, che contenga poco sodio ma il quantitativo necessario di calcio, potassio e altre sostanze che riducono la pressione alta. Ecco 10 alimenti che aiutano a controllare i valori pressori e, in generale, a condurre una vita sana.

GUARDA IL VIDEO IN ALTO: Pressione alta: cosa mangiare e cosa no

Aglio
Peperoncino
Frutta secca
Ortaggi
Banana
Pompelmo rosa
Cereali
Formaggi
Legumi
Pesce azzurro

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