I cookie permettono il funzionamento di alcuni servizi di questo blog. Utilizzando questi servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.

Dettagli OK

Cinque consigli per combattere la cellulite

Pubblicato il 06/04/2017 da Post Sponsorizzato

La cellulite è un problema di tipo estetico che affligge 8 donne su 10.  Nota con il nome scientifico di panniculopatiaedemato fibrosa, è un difetto causato dalla degenerazione dei tessuti cellulari provocata da una inadeguata circolazione sanguigna. A differenza di quello che si pensa, non dipende dal peso corporeo in quanto colpisce sia persone magre che persone in sovrappeso.

Prima di parlare dei trattamenti anticellulite è importante considerare che l’adiposità localizzata non rimane invariata nel tempo ma attraversa tre fasi differenti:

  • Prima fase – cellulite edematosa – la degenerazione dei tessuti si riscontra solo pizzicando una particolare zona cutanea. I tessuti cominciano a perdere tono provocando il ristagno dei liquidi. Questo tipo di cellulite può essere causata da disfunzioni ormonali, da fattori ereditari o fattori costituzionali.
  • Seconda fase – cellulite fibrosa – la pelle a buccia d’arancia comincia a manifestarsi alterando visibilmente la silhouette. Il ristagno dei liquidi porta ad una sofferenza costante dei tessuti che diventano fibrosi.
  • Terza fase – cellulite sclerotica – è l’ultima fase, la pelle si caratterizza per avvallamenti e gonfiori.

Tra le cause scatenanti della cellulite vi è sicuramente la scarsa idratazione che provoca la ritenzione idrica. L’organismo trattiene i liquidi provocando il loro ristagno in determinate parti cutanee dove l’accumulazione dei grassi è più facile: nella pancia, sui glutei e nelle gambe.

Quali sono le migliori strategie per contrastare la cellulite?

1 ° Consiglio: Bere molta acqua

Non bisogna bere l’acqua solo quando si avverte lo stimolo della sete, ma bisogna sforzarsi di ingerire più liquidi durante tutta la giornata. In particolare si deve eliminare le bevande gassate e alcoliche, bere invece più tè verde o tisane drenanti e depurative come:

  • infuso di betulla, nota per le sue proprietà depurative e diuretiche,
  • decotto o infuso di ciliegie, dall’azione disintossicante e diuretica,
  • infuso di gramigna, ideale contro la ritenzione idrica.

Bevendo di più l’organismo espelle più velocemente le tossine, i tessuti cellulari acquisiscono idratazione e rimangono elastici e tonici.

2° Consiglio: Alimentazione corretta

Una dieta sana ed equilibrata aiuta il nostro organismo a depurarsi e a mantenersi in forma. E’ importate assumere alimenti ricchi di Vitamine e Sali Minerali che mantengono tonico e forte il tessuto connettivo.

E’ indispensabile ridurre il consumo di sale nei cibi in quanto il sodio non fa altro che incrementare l’infiammazione dei tessuti adiposi provocando la nascita della cellulite. Un consiglio utile è quello di insaporire i cibi, come le verdure e la carne, con le spezie e le erbe aromatiche che donano la giusta sapidità agli alimenti.

Eliminare completamente gli alimenti precotti, fritti, i formaggi stagionati e i cibi in salamoia.

Incrementare invece il consumo di frutta e verdura, in particolare quella cruda come insalata, rucola, pomodori e cetrioli, è indispensabile per assimilare Vitamine e Sali Minerali. Mangiare più pesce è fondamentale per l’assunzione degli Omega 3.

Per ridurre la cellulite si consiglia l’utilizzo dell’olio extra vergine di oliva a crudo sugli alimenti, al bando il lardo, il burro e lo strutto.

Infine ridurre il consumo degli zuccheri, prediligere in particolare lo zucchero non raffinato come quello di canna e limitarsi con il consumo di dolci di pasticceria.

3° Consiglio: Praticare esercizi fisici

Praticare almeno mezz’ora di camminata, a passo sostenuto, tutti i giorni aiuta il nostro organismo a rimanere tonico e giovane. A migliorare visibilmente non è solo i nostro aspetto fisico ma anche le nostre funzionalità cardiache e respiratorie.

Per la cellulite esistono però esercizi più specifici che permettono di stendere i tessuti ed eliminare la buccia d’arancia.

Lo sport indicato in tal senso è il nuoto che tonifica tutto il corpo migliorando la circolazione corporea ed eliminando la sensazione di stanchezza e pesantezza alle gambe. Consigliata è anche l’acquagym che,in modo più divertente, permette di bruciare fino a 400 calorie in una sola ora.

Utilissimo è il GAG: esercizi mirati per le gambe gli addominali e i glutei che consentono una perfetta tonificazione dei muscoli nei punti più critici del corpo.

4° Consiglio: Applicare creme e oli specifici

 Utile per contrastare la cellulite è l’utilizzo di prodotti specifici che idratano la pelle e facilitano l’eliminazione della antiestetica buccia d’arancia. Se applicati con costanza e con movimenti energici dal basso verso l’alto possono migliorare visibilmente, giorno dopo giorno, la circolazione sanguigna e tonificare i tessuti interessati. Consigliatissimi sono i fanghi  e gli scrub che esfoliano le cellule morte e ravvivano i tessuti.

Effettuare i massaggi presso un centro estetico rappresenta un ottimo modo per migliorare lo stato di salute delle proprie gambe e del proprio addome.

5° Consiglio: Trattamenti estetici adatti

Nel caso in cui la cellulite riguarda ampie zone del corpo, ed è di tipo sclerotico, questi piccoli accorgimenti possono non bastare, il rimedio più efficace è rappresentato da trattamenti estetici di tipo non invasivo che non causano alcun rischio alla salute.

Alcuni tra i trattamenti cellulite più famosi sono:

  • la radiofrequenza che si avvale dell’utilizzo delle onde elettromagnetiche che bruciano i grassi e favoriscono la produzione del collagene.
  • La cavitazione che si avvale dell’utilizzo di ultrasuoni che sciolgono i grassi delle cellule che costituiscono la cellulite.
  • La mesoterapia che si caratterizza per l’iniezione di farmaci specifici nella zona interessata. Questi farmaci attivano la microcircolazione e sfiammano i tessuti.
  • La criolipolisi è il trattamento più recente che si avvale delle temperature basse per eliminare la cellulite.



banner basso postfucina







  • Segui Prevenzione a Tavola:





Leave a Reply

NOTIZIE + RECENTI

La curcuma è in grado di uccidere le cellule tumorali

I ricercatori hanno scoperto che unendola al platino riesce a uccidere le cellule malate

Psoriasi? Ci pensa la dieta mediterranea

Studio condotto su oltre 3500 persone colpite da malattia dà ottimi risultati

Come conservare l’olio extravergine di oliva

Esistono diverse accortezze, come tenere l'olio al riparo da luce, calore e ossigeno

Cosa pensa davvero l’ONU di parmigiano, olio d’oliva e prosciutto

Siamo tornati sull'argomento per fare chiarezza su quello che è avvenuto realmente

Gli alimenti che fanno male alla prostata

Ecco cosa mangiare d'estate per tenere la prostata in salute

Corsi - Prevenzione a tavola

La panzanella: la vera ricetta e le inaspettate proprietà del pane toscano DOP

Mangiare la panzanella può essere estremamente prezioso per il nostro organismo

Bere un tè al giorno protegge il cuore, specie negli anziani

Rallenta la naturale diminuzione del colesterolo Hdl, quello cosiddetto 'buono'

Scoperto perché una mela al giorno leva il medico di torno

Il segreto è contenuto nei polifenoli che hanno un ruolo decisivo nel microbiota dell'intestino

Corsi - Prevenzione a tavola

La ricetta dell’Acquasale pugliese, piatto povero ma ricco

Acquasale, una tipica ricetta Salentina povera negli ingredienti ma ricca in principi nutritivi

I valori nutrizionali della farina di grano duro

La classificazione degli sfarinati e la superiorità nutrizionale della farina integrale e dei suoi derivati

Alla scoperta della Meloncella, frutto-verdura dalle mille virtù

La meloncella del Salento è ricchissima di proprietà nutritive e benefici per il nostro organismo

Conoscete la cottura passiva?

La cottura passiva fa risparmiare e conserva tutti i nutrienti

Il tè verde mantiene il cuore in salute e contrasta l’infarto

Il merito potrebbe essere di una sostanza antiossidante contenuta nel tè verde

Il mango contrasta stitichezza e intestino pigro

Studio rivela che basta un mango uno al giorno

Tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno in un’unica ciotola

Impariamo a preparare la ciotola di Buddha per un pasto sano e completo