Tutti i benefici dei mirtilli
I mirtilli hanno straordinari poteri antiossidanti, controllano la pressione sanguigna e la glicemia
Pubblicato il 21/03/2017 da
Il mirtillo, Vaccinium myrtillus L., cresce bene nei terreni silicei delle foreste di montagna. Esisto diverse varietà di mirtilli, le più comuni sono: il nero, il rosso e il blu.
Valori Nutrizionali dei Mirtilli (per porzione 150 gr)
- Kcal 37.5
- Proteine gr 1.35
- Grassi gr 0.3
- Carboidrati gr 10.2
- Fibra gr 4.65
- Sodio mg 3
- Potassio mg 240
- Ferro mg 1.05
- Calcio mg 61.5
- Fosforo mg 46.5
- Magnesio mg 6
- Zinco mg 0.24
- Vitamina B1 mg 0.03
- Vitamina B2 mg 0.075
- Vitamina B3 mg 0.75
- Vitamina A µg 19.5
- Vitamina C mg 22.5
Volete scoprire tutte le proprietà e i benefici dei mirtilli? Allora date un'occhiata al video in alto!
- Segui TV:
NOTIZIE + RECENTI
Troppo sale, grassi e zuccheri nella carne ‘vegetale’
Una ricerca analizza hamburger, falafel, salsicce, polpette a base di tofu, soia e cereali. I risultati non sono entusiasmanti.
Queste bibite aumentano il rischio di morte
Studio condotto su dieci paesi relativo consumo di bibite, sia zuccherate sia con dolcificanti ipocalorici,
Mangi e non ingrassi? Ecco svelato il motivo
Un nuovo studio chiarisce ora il motivo di questa fortuna. E c'entrano le cellule adipose
Il vino rosso protegge l’intestino, combatte l’obesità e il colesterolo cattivo
Nuova ricerca rivela i benefici del vino rosso, basta anche un bicchiere ogni due settimane
Sindrome da rientro? Bastano 8 bicchieri d’acqua al giorno
Una corretta idratazione e una sana alimentazione garantiscono un ritorno più soft alla vita di tutti i giorni
Proteine vegetali per vivere più a lungo e in salute
Cala il rischio generale e quello per cause cardiovascolari, le conferme di un nuovo studio
Muore meno di malattie croniche chi mangia verdura, frutta e proteine vegetali
Questo dicono i risultati molto chiari di un nuovo studio
Due cibi potrebbero essere in grado di proteggere dalle demenze
La fosfatidilcolina potrebbe essere la sostanza protettiva contro l'Alzheimer e demenze
Leave a Reply