Tutti i benefici dei mirtilli

Il mirtillo, Vaccinium myrtillus L., cresce bene nei terreni silicei delle foreste di montagna. Esisto diverse varietà di mirtilli, le più comuni sono: il nero, il rosso e il blu.

Valori Nutrizionali dei Mirtilli (per porzione 150 gr)

• Kcal 37.5
• Proteine gr 1.35
• Grassi gr 0.3
• Carboidrati gr 10.2
• Fibra gr 4.65
• Sodio mg 3
• Potassio mg 240
• Ferro mg 1.05
• Calcio mg 61.5
• Fosforo mg 46.5
• Magnesio mg 6
• Zinco mg 0.24
• Vitamina B1 mg 0.03
• Vitamina B2 mg 0.075
• Vitamina B3 mg 0.75
• Vitamina A µg 19.5
• Vitamina C mg 22.5

Volete scoprire tutte le proprietà e i benefici dei mirtilli? Allora date un’occhiata al video in alto!