Tutti i benefici dei mirtilli
I mirtilli hanno straordinari poteri antiossidanti, controllano la pressione sanguigna e la glicemia
Pubblicato il 21/03/2017 da
Il mirtillo, Vaccinium myrtillus L., cresce bene nei terreni silicei delle foreste di montagna. Esisto diverse varietà di mirtilli, le più comuni sono: il nero, il rosso e il blu.
Valori Nutrizionali dei Mirtilli (per porzione 150 gr)
- Kcal 37.5
- Proteine gr 1.35
- Grassi gr 0.3
- Carboidrati gr 10.2
- Fibra gr 4.65
- Sodio mg 3
- Potassio mg 240
- Ferro mg 1.05
- Calcio mg 61.5
- Fosforo mg 46.5
- Magnesio mg 6
- Zinco mg 0.24
- Vitamina B1 mg 0.03
- Vitamina B2 mg 0.075
- Vitamina B3 mg 0.75
- Vitamina A µg 19.5
- Vitamina C mg 22.5
Volete scoprire tutte le proprietà e i benefici dei mirtilli? Allora date un'occhiata al video in alto!
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