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Tutti i benefici degli spinaci

Una verdura di stagione ricca di proprietà e benefici per il nostro organismo

Pubblicato il 19/01/2017 da Prevenzione a tavola

Gli spinaci provengono dal Medio Oriente, in particolare dalla Persia, e furono introdotti in Spagna dagli arabi nel XI secolo. Valori Nutrizionali (per porzione 250 gr):
  • Kcal 77.5
  • Proteine 8.5 g
  • Grassi 1.75 g
  • Carboidrati 7.25 g
  • Fibra 4.75 g
  • Sodio 250 mg
  • Potassio 1325 mg
  • Ferro 7.25 mg
  • Calcio 195 mg
  • Fosforo 155 mg
  • Magnesio 150 mg
  • Zinco 3.575 mg
Per conoscere tutte le proprietà e i benefici degli spinaci non dovete far altro che guardare il video in alto!

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