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Tavola ricca di omega 3 contro la pressione alta

Omega 3 contenuta in salmone e noci nella dieta del cuore anche per i giovani

Pubblicato il 17/11/2016 da Prevenzione a tavola

Una dieta ricca di omega 3, contenuti in alimenti come ad esempio il salmone o le noci, può essere un'arma in più contro la pressione alta nei giovani. E'quanto emerge da una ricerca presentata da Mark Filipovic dell'Università di Zurigo alle American Heart Association's Scientific Sessions 2016. La ricerca ha preso in esame 2.036 giovani adulti sani, misurando la quantità di omega 3 nel sangue e registrando le misurazioni della pressione arteriosa. I partecipanti allo studio sono stati poi divisi in quattro diversi gruppi, con agli estremi quelli con i livelli più alti o più bassi di omega 3 nel sangue.

GUARDA IL VIDEO IN ALTO: Berrino "Raccogliete le erbe selvatiche, sono ricche di Omega 3"

Dai risultati è emerso che coloro che avevano livelli più alti di omega 3 avevano anche livelli più bassi di pressione massima e minima, rispettivamente di 4 millimetri e 2 millimetri di mercurio. Questo, pur non essendo stato dimostrato un rapporto diretto causa effetto tra i due fenomeni, come evidenziano gli studiosi suggerisce che promuovere diete ricche di omega 3 potrebbe essere una strategia per prevenire la pressione alta. (Fonte)

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