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Infuso di banana contro l’insonnia

Pubblicato il 30/08/2016 da Prevenzione a tavola

Passare notti senza chiudere occhio può essere davvero frustrante. A chi non è mai capitato di rigirarsi nel letto per ore, pensando al senso di stanchezza del giorno dopo? Finalmente c'è una soluzione a questo problema! Sono tante le ragioni che portano ad avere problemi del sonno: ansia, stress, depressione - e la lista sarebbe lunghissima. Se la vostra mente viaggia a 100 chilometri orari, il corpo non sarà in grado di fermarsi. Un fattore che molta gente sottovaluta sono gli schermi: la luce blu di televisori, computer o cellulari altera i ritmi naturali del corpo, facendo credere al cervello che non sia ancora tempo di dormire. Per fortuna, c'è qualcosa che fa miracoli e non si tratta di un medicinale per dormire. Si chiama infuso di banana ed è semplicissimo da preparare in casa.

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Come funziona?

Le banane contengono potassio e magnesio in abbondanza. Insieme, hanno qualità rilassanti per i muscoli e il magnesio previene risvegli bruschi. Dal momento che la banana viene bollita con la buccia è importante che sia assolutamente biologica, per evitare di bere pesticidi.

E in soli 10 minuti, il vostro elisir di sonno profondo sarà pronto. Vale la pena provare, se dopo potrete farvi un'ottima dormita.



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