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Come si utilizza un plicometro non professionale

Grazie a questo strumento potrete calcolare la distribuzione del vostro grasso corporeo

Pubblicato il 06/04/2016 da Roberta Martinoli
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L'utilizzo del plicometro è semplicissimo: si tratta di andare a individuare la plica cutanea, ad esempio in corrispondenza della zona sovra-iliaca, la si solleva e la si tiene con due dita e si va a "pinzare" fino alla chiusura della molla (sentirete un clic).

A questo punto potrete leggere la misura (in mm) della vostra plica cutanea sulla scala graduata.

Grazie a questo strumento potrete calcolare la distribuzione del vostro grasso corporeo come vi spiegavo in questo precedente articolo.



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Roberta Martinoli

Roberta Martinoli
Nutrizionista

Sono ormai 15 anni che mi occupo di Nutrizione Umana.Dopo la laurea in Scienze Agrarie ho ottenuto il Dottorato di Ricerca in Fisiologia dei Distretti Corporei presso l’Università di Roma Tor Vergata. È stato lì che ho cominciato a studiare le tecniche di valutazione della composizione corporea e i principi di dietoterapia. Mi sono ... LEGGI »

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