La dieta mediterranea è in grado di incidere positivamente sui livelli di colesterolo nel sangue e diventare un’arma efficace per difendersi dall’ipercolesterolemia.
IN ALTO IL VIDEO: COSA MANGIARE PER ABBASSARE IL COLESTEROLO CATTIVO
Ma quali alimenti si devono mettere in tavola? “Per aumentare il colesterolo buono” – spiega Patrizia Pasanisi, medico epidemiologo, ricercatore presso la Fondazione Irccs, Istituto Nazionale Tumori di Milano, ospite di Cuore e Denari” – “bisogna puntare sull’olio extra vergine d’oliva, frutta secca, cereali integrali, frutta, verdura, pochi prodotti di origine animale e via libera al pesce che con i suoi grassi buoni aiuta il buon funzionamento del colesterolo HDL”. (fonte)
Ecco a voi una rivisitazione più sana, leggera e nutriente…
L’ho imparato studiando la macrobiotica, ed è chiamato pane kaju.…
Con l’aumentare dell’età, purtroppo, spesso aumentano anche i fastidi con…
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