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I cibi che aumentano il colesterolo buono (HDL) e abbassano quello cattivo

Ecco l'alimentazione corretta per tenere sotto controllo il colesterolo

Pubblicato il 04/03/2016 da Prevenzione a tavola

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La dieta mediterranea è in grado di incidere positivamente sui livelli di colesterolo nel sangue e diventare un’arma efficace per difendersi dall’ipercolesterolemia.

IN ALTO IL VIDEO: COSA MANGIARE PER ABBASSARE IL COLESTEROLO CATTIVO

Ma quali alimenti si devono mettere in tavola? “Per aumentare il colesterolo buono” – spiega Patrizia Pasanisi, medico epidemiologo, ricercatore presso la Fondazione Irccs, Istituto Nazionale Tumori di Milano, ospite di Cuore e Denari” – “bisogna puntare sull’olio extra vergine d’oliva, frutta secca, cereali integrali, frutta, verdura, pochi prodotti di origine animale e via libera al pesce che con i suoi grassi buoni aiuta il buon funzionamento del colesterolo HDL”. (fonte)

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