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I cibi che migliorano la circolazione

Un'alimentazione mirata può migliorare i problemi di circolazione sanguigna

Pubblicato il 23/02/2016 da Prevenzione a tavola
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Sono in aumento le persone in Italia che hanno problemi di circolazione e quindi sono costrette a fare ricorso a farmaci o a integratori naturali. Ma non tutti sanno che è possibile alleviare questo disturbo con una alimentazione specifica.

IN ALTO IL VIDEO: I CIBI INDICATI PER UNA CORRETTA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA

Ecco anche una preziosa e buonissima ricetta in grado di migliorare la vostra circolazione.

Vellutata di zucca e curcuma

La zucca diminuisce l’assorbimento dei grassi nelle arterie ed evita, quindi, che aderiscano alle pareti delle arterie. Essa, inoltre, ha una consistenza eccellente che ben si presta alla preparazione di creme e vellutate, per questo è l’ingrediente principale di questa ricetta.

Quando cuocete la zucca, aggiungete anche la curcuma in polvere, una spezia ampiamente usata nella cucina indiana, che vanta meravigliose proprietà antinfiammatorie e anticancerogene. In questo caso, la curcuma aiuta a manenere la fluidità del sangue.

Una volta preparata la crema, aggiungete dei semi di zucca perché sono ricchi di vitamina E. Questa vitamina protegge i tessuti del corpo e fluidifica il sangue, quindi aiuta a prevenire i coaguli.



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