Come preparare un pasto sano e completo

Oggi vediamo un esempio di pasto sano e completo. Un piatto del genere non solo è completo ma dà senso maggiore di sazietà perché le fibre e i cereali integrali sono a lento rilascio e lo stomaco e l’intestino impiega maggiore tempo a digerire.

Ecco come potete comporlo:

  • Insalata mista con tofu marinato e grigliato
  • mandorle
  • pane ai cereali integrale grigliato
  • centrifugato di mela, arancia e zenzero fresco

Una sinergia di alimenti sani, buoni e completi per il vostro Bene-essere!

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