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Come sconfiggere la cervicale

Alcuni consigli per sconfiggere la cervicale: l'opinione dell'ortopedico

Pubblicato il 03/02/2016 da Prevenzione a tavola

I rimedi per la cervicale sono diversi a seconda anche delle cause che stanno alla base della patologia: ogni causa corrisponde uno specifico rimedio.

Tuttavia è possibile mettere in atto alcuni consigli in vista del raggiungimento di un certo benessere.

  • Sport e tecniche di rilassamento: possono rivelarsi fondamentali per alleviare tutte quelle tensioni che derivano dallo stress e che possono acuire il problema della cervicale, rendendolo acuto. Un rimedio che parte dal corpo, per coinvolgere anche le tensioni mentali.
  • Massaggi: ideali per rilassare i muscoli.
  • Interventi sulla postura: anche nella vita quotidiana, a casa o al lavoro, anche quando siamo seduti, possiamo intervenire, cercando di apportare delle modifiche alla nostra postura, pure per ciò che riguarda il nostro modo di camminare, in modo da evitare le conseguenze delle posture scorrette.
  • Cuscino cervicale: da usare soprattutto durante il riposo notturno, in modo da ridurre il carico sulla cervicale, permettendo che il collo assuma una posizione che eviti lo schiacciamento. (Fonte)
Potrebbe interessarti anche questo video dell'ortopedico dott. Mazzoleni: Le abitudini scorrette che causano il torcicollo



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