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L’esercizio per gambe e glutei perfetti

Pubblicato il 08/01/2016 da Prevenzione a tavola
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Lo squat è un esercizio di tonificazione muscolare.

Lo scopo principale dello squat è andare a lavorare nella parte bassa del corpo umano. In particolare grazie allo squat è possibile tonificare i glutei e snellire le gambe, favorendone il dimagrimento e migliorandone la muscolatura senza alcun obbligo di aumentarne il volume.

La raccomandazione principale quando si esegue lo squat è riconoscere i propri limiti ed evitare gli errori più comuni, come l’inclinare la schiena in avanti o l’eseguire il movimento in maniera poco fluida rischiando strappi muscolari.



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