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Cosa succede al nostro corpo se non consumiamo zucchero

Gli straordinari effetti del nostro corpo se diminuiamo il consumo di zucchero

Pubblicato il 18/12/2015 da Prevenzione a tavola

Ecco gli straordinari effetti del nostro corpo se diminuiamo il consumo di zucchero:

Diminuisce l’accumulo di grasso

La diminuzione del consumo di zucchero fa abituare il nostro corpo ad ottenere energia da altre fonti, come il grasso. Usandolo, eviteremo che si accumuli.

Il sistema circolatorio si rafforza

Gli studi ci dicono che l’eccesso di zucchero fa aumentare il rischio di soffrire di malattie cardiache.

La sensazione di sazietà arriva prima

La diminuzione del consumo di zucchero porta ad ingerire alimenti con un maggior potere saziante e che, in proporzione, sono meno calorici.

Ci si protegge dal cancro

Ci sono diversi studi che sottolineano come gli zuccheri nell’intestino favoriscano la formazione di un ormone endocrino chiamato peptide inibitorio gastrico (GIP). Questo ormone fa innalzare i livelli di insulina che vengono rilasciati nel pancreas, cosa che aumenta la possibilità di formazione di cellule cancerogene.

Ci si prende cura della salute epatica

Un eccesso di zuccheri, come il fruttosio e il glucosio, può avere effetti tossici per il fegato, simili a quelli provocati dall’alcol.

Migliora l’attenzione, la memoria e la capacità reattiva

Lo zucchero rallenta il nostro rendimento cognitivo e deteriora le nostre capacità psicologiche.

La velocità di invecchiamento del sistema nervoso diminuisce

A questo sistema piace molto lo zucchero, dunque se non lo alimentiamo in eccesso, la sua crescita sarà più graduale. Inoltre, lo abitueremo a funzionare con lo stesso rendimento, ma consumando meno risorse. (Fonte)

LEGGI ANCHE La differenza tra lo zucchero bianco, di canna e di canna integrale



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