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15 consigli per essere felici e vivere meglio

Essere felici è l’obiettivo di tutti: ecco la guida per riuscirci

Pubblicato il 27/11/2015 da Prevenzione a tavola

Essere felici è il proposito di tutti. In un mondo come il nostro complicato, difficile, pieno di problemi, raggiungere questa meta può sembrare davvero impossibile. La società nella quale viviamo rafforza ogni giorno di più la credenza che l'essere felici equivalga al raggiungimento del successo, della ricchezza, delle relazioni giuste. In realtà è vero il contrario: il successo nella vita è il risultato dell’essere felici.

E allora qual è la causa della felicità? La causa della felicità è il cambiamento nel tuo modo di pensare. Essere felici è una decisione che spetta solo a noi. Un atteggiamento positivo di partenza è la soluzione ai problemi che possono presentarsi nella vita; non stiamo dicendo che non ci saranno più problemi ma che, cambiando il modo di affrontarli, sarà più facile trovare le soluzioni necessarie.

Essere felici è un metodo efficace per ottenere vantaggi per la propria salute, soprattutto quelli che derivano da un senso di benessere e da un atteggiamento positivo. La felicità è spesso legata a condizioni psicofisiche ottimali, a un livello superiore di soddisfazione nel rapporto con il partner, a una minore vulnerabilità alle malattie, nonché a una vita più lunga. Al contrario, stati di rabbia prolungata  sono in grado di incidere significativamente sulla nostra salute, fisica e mentale.

Ecco allora alcuni suggerimenti per far sì di essere veramente felici e di vivere in maniera più serena

  1. Cura il tuo corpo e la tua mente: concediti dei momenti tutti tuoi in cui fare le attività che più ti piacciono, combatti la negatività e proteggi la tua autostima
  2. Guarda la vita con positività senza abbatterti di fronte alle prime difficoltà
  3. Lascia il passato alle spalle, non si può cambiare.
  4. Abbandona rimorsi e rimpianti
  5. Concentrati sul presente e costruisci così il tuo futuro
  6. Cerca un lavoro che ti soddisfi e ti appaghi. Lavora per vivere e non vivere per lavorare.
  7. Affronta la tua vita con la semplicità e la curiosità di un bambino
  8. Godi di ogni momento che la vita ti riserva
  9. Impara ad accettare la tristezza e i momenti brutti
  10. Impara dagli errori che commetti
  11. Libera il dolore quando lo senti; trattenerlo potrebbe produrre conseguenze negative
  12. Accetta i difetti degli altri
  13. Elimina dal tuo vocabolario la parola "giudicare"
  14. Vivi la tua vita con allegria e con la consapevolezza che ogni momento non vissuto è come un ricordo mai nato
  15. Sentiti sempre parte del tutto e di tutti. Non esiste separazione.

Ricorda che essere felici è vita e quanto più sei felice tanto più vivrai!

[Potete leggere altre pillole di longevità nel libro Come vivere centovent'anni felici e in salute (inserendo il coupon felicisalute15 avrete il 10% di sconto)]



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