Tutti i benefici del caffè

Oggi voglio parlarvi del caffè e dei suoi benefici. Innanzitutto bisogna conoscere la quantità di caffè che può essere consumata al giorno. si va da un minimo di 1 tazza al un massimo di 5 tazze.

Consumare il caffè quotidianamente ha i suoi benefici. Eccoli tutti:

  1. Riduzione delle problematiche legate alla retina e causate dallo stress ossidativo. Il merito non è della caffeina ma dell’acido clorolenico che è un potente antiossidante;
  2. Riduzione del rischio di ammalarsi di Parkinson;
  3. Una tazza di caffè contiene 1.8 grammi di fibre che, abbinate a una buona alimentazione, ci permette di raggiungere la quota ottimale di fibre giornaliera che è di  30-35 grammi;
  4. Riduzione dei suicidi e degli stati depressivi;
  5. Riduzione della possibilità di ammalarsi di diabete di tipo 2;
  6. La caffeina pulisce le coronarie, riducendo il rischio di problematiche cardiache;
  7. Due tazze di caffè al giorno riducono i dolori muscolari post allenamento di circa il 48-50%;
  8. Riduzione del rischio di contrarre un cancro al fegato;
  9. Il caffè nero e forte, senza l’aggiunta di zucchero e latte, abbatte i batteri che causano la carie.

Guardate il video per saperne di più e seguitemi sulla mia pagina Facebook per seguire i miei aggiornamenti

Condividi il post

Insalata di lenticchie con salsa al profumo di menta

Anche oggi una proposta “fresca”. D’altronde cosa c’è di meglio…

Come preparare le Crêpes di farina di lenticchie rosse

Sbizzarriamoci ancora una volta in cucina, visto che in tempi…

Crostata con kanten alle ciliegie

Oggi prepariamo una torta squisita a due strati, con la…

Comincia il tuo nuovo stile di vita

Vogliamo divulgare e diffondere consapevolezza alimentare tramite ricette, consigli e organizzazione della dispensa, grazie alle proprietà e benefici degli alimenti.

Tieniti informato

Tieniti in-forma(to)

Iscriviti alla newsletter

Iscriviti per ricevere ogni settimana consigli e ricette

Connettiti con noi sui social

Leggi le ultime su

Goditi i video su

Prevenzione a tavola è un marchio registrato - P.I. 04215320963