I cookie permettono il funzionamento di alcuni servizi di questo blog. Utilizzando questi servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.

Dettagli OK

Bicipiti perfetti in 5 minuti

Ecco dei tutorial per allenare i tuoi bicipiti

Pubblicato il 21/07/2015 da Prevenzione a tavola
Copia ed incolla il codice nel tuo sito

Se avete intenzione di ridare un po' di tono e vigore alle vostre braccia prima della prova costume, questi semplici esercizi faranno scoppiare i vostri bicipiti, in pochi minuti di allenamento al giorno!

Esercizi bicipiti: tutti gli esercizi più efficaci per allenare i muscoli delle braccia ed il bicipite in particolare. Ogni esercizio per bicipiti è animato in 3D ed evidenzia la parte anatomica del muscolo protagonista durante l'esecuzione del movimento.

Allenamento bicipiti: questo muscolo è una vera ossessione per i Bodybuilders e non solo. Nella costruzione di un corpo armonioso, il muscolo bicipite deve essere proporzionato alla spalla e viceversa. Spesso infatti, un muscolo bicipite molto sviluppato, può non risaltare all'occhio in quanto offuscato da spalle troppo voluminose. A tale scopo, vi consigliamo di modificare costantemente i vostri allenamenti per bicipiti in relazione alla crescita muscolare dei deltoidi.

Anatomia bicipiti: come la denominazione stessa suggerisce, il muscolo bicipite è costituito da due capi: capo breve e capo lungo. Il bicipite determina la flessione dell'articolazione del gomito e consente di sollevare la mano in direzione del viso inoltre, permette il movimento di supinazione dell'avambraccio. (Fonte)

Potrebbe interessarti anche: Addominali scolpiti in 8 minuti



banner basso postfucina







  • Segui Prevenzione a Tavola:





Leave a Reply

NOTIZIE + RECENTI

Ma è vero che gli spinaci contengono così tanto ferro?

E se Popeye, il nostro Braccio di Ferro, coi suoi spinaci ci avesse ingannati per tutto questo tempo? L'ISS fa chiarezza

Ecco come insaporire i cibi senza usare il sale

Dalle spezie alle ricette, come mangiare meno salato

Sorpresa: la pasta a cena non disturba il sonno e non fa ingrassare

Parola di uno studio pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet Public Health

Ecco perché il cedro fa così bene

Il cedro, una sorpresa in cucina e per la salute, dall'agrume simbolo della prevenzione oncologica

Bentornati asparagi, alleati della nostra salute

Con il mese di marzo possiamo salutare calorosamente i nuovi arrivati di stagione: gli asparagi!

Corsi - Prevenzione a tavola

Un panconiglio con crema di nocciola

Unaricetta buona e sana, senza zuccheri aggiunti ovviamente e con farina semintegrale

Crostata testa di moro, ma non solo e sempre cioccolato

Un'alternativa alla solita crostata al cioccolato, ma più buona e sana

Pasta fresca, online il nostro nuovo corso di cucina

Imparare a preparare la pasta fatta in casa partendo da farine non raffinate e ingredienti genuini

Corsi - Prevenzione a tavola

Tutti i cibi che fanno bene alla pelle

La mantengono sana, idratata e la fanno invecchiare meno

Mangiare frutta e verdura rende felici

Uno studio dimostra che il benessere individuale cresce all'aumentare delle porzioni di frutta e verdura

Se mangi cavolo viola la tua salute ti ringrazierà

Ricco di vitamine, ottimo per la salute degli occhi e per abbassare il colesterolo

Zuppa di borlotti con maltagliati fatti in casa

Berrino: come invecchiare in salute con la corretta alimentazione

Il cibo è la nostra arma più forte contro le malattie croniche

Come usare gli agrumi per combattere tosse, mal di gola, raffreddore

I trucchi del contadino a base di agrumi contro i malanni di stagione

Muffin con olive e capperi agli aromi

Oggi prepariamo di gustosi muffin salati buonissimi ma ottimi per il nostro organismo