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Le centrifughe che aiutano il nostro organismo

Ecco alcune ricette per preparare delle buonissime centrifughe

Pubblicato il 08/06/2015 da Prevenzione a tavola

Con l'arrivo del caldo le centrifughe sono un ottimo modo per rinfrescarsi. Ma non tutti sanno quanto possano essere benefiche per il nostro organismo, per disintossicarci e perdere peso. In base alla ricetta potrete aiutare il vostro organismo in diversi modi: esistono centrifughe drenanti, energizzanti, tonificanti, antistress. Scopriamole tutte.

BRUCIA GRASSI 

Ricco di fibre e stimolante, questo succo favorisce la circolazione del sangue ed è efficace per combattere le infezioni. INGREDIENTI: 3 carote, 1 manciata di cavolo riccio, 1/2 limone, 50 gr di zenzero. PROCEDIMENTO: Centrifugate tutti gli ingredienti.

TONICIZZANTE 

Questo succo potenzierà il vostro metabolismo. Ricco di potassio, contribuisce anche ad abbassare la pressione arteriosa. INGREDIENTI: 1/2 limone, 1 peperone verde, 1 barbabietola, 2 gambi di sedano, 3 ravanelli, 1/2 cetriolo, 1 cucchiaino di olio d'oliva. PROCEDIMENTO: Se la vostra centrifuga è dotata di uno spremiagrumi, utilizzatelo per spremere il limone. Altrimenti, sbucciatelo e centrifugatelo con gli altri ingredienti. Aggiungete l'olio di oliva nel bicchiere e mescolate.

DIGESTIVO

Ricco di kempferolo e di acido folico, questa centrifuga contribuisce a purificare l'organismo e a ridurre l'accumulo di tossine. INGREDIENTI: 1 porro, 1/2 cetriolo, 1/2 avocado, 5 ravanelli, 1 spicchio d'aglio, 1/2 limone. PROCEDIMENTO: Frullate gli ingredienti, quindi aggiungete un po' d'acqua, se necessario, per ottenere la consistenza desiderata. Per una nota piccante, aggiungete qualche fetta di peperoncino japaleno.

ABBRONZANTE

Ricco di betacarotene e vitamina A, questo succo darà una sferzata benefica ai vostri organi interni e alla pelle. INGREDIENTI 4 carote, 1 mela rossa, 1 patata dolce. PROCEDIMENTO Centrifugate tutti gli ingredienti.

PER STIMOLARE L'ORGANISMO 

Questa centrifuga che rinforza l'organismo risveglia tutte le cellule del corpo. Ricco di vitamina A, vitamina K e calcio. INGREDIENTI: 2 manciate di crescione, 1 cucchiaio di germe di grano, 1 cucchiaio di semi di lino, 1 limone spremuto. PROCEDIMENTO: frullate gli ingredienti, quindi aggiungete un po' di acqua, se necessario, per ottenere la consistenza desiderata. Per una nota più dolce, aggiungete un po' di miele.

IMMUNIZZANTE 

Questo succo ha un elevato contenuto di licopene, una sostanza benefica per la salute del cuore. INGREDIENTI: 2 pomodori, 1/2 cetriolo, 1 bulbo di finocchio, 1 mela rossa, 1 mazzetto piccolo di prezzemolo. PROCEDIMENTO: Centrifugate tutti gli ingredienti.

ANTIOSSIDANTE

Ricco di licopene, è ottima per purificare i reni e la vescica. INGREDIENTI: 3/4 di un'anguria piccola o 1/4 di un'anguria grande , senza semi, 1 lattuga romana, 1 banana, 1 filo di succo di limone. PROCEDIMENTO: Frullate tutti gli ingredienti tranne il limone, quindi aggiungete un po' d'acqua, se necessario, per ottenere la consistenza desiderata. Aggiungete il succo di limone e poi gustatevi la vostra centrifuga.

(Fonte)

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