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Tutti i benefici del pane integrale

Ci rende sazi e non ci fa gonfiare: scoprite tutti i benefici

Pubblicato il 22/05/2015 da Prevenzione a tavola

Il pane integrale è un ottimo alimento per accompagnare i nostri pasti, perché si sa, noi italiani facciamo molta fatica a non farne uso. Inoltre questo tipo di pane è anche indicato per le diete ipocaloriche perché è ricco di amidi e contiene meno calorie rispetto a quello bianco.

Inoltre è in grado di saziare immediatamente e non ci fa gonfiare dopo i pasti, perché è lievitato naturalmente e quindi irrita meno l'intestino.

Inoltre, in ogni cereale integrale sono presenti oligoelementi preziosi per conservare la linea e la salute come:

  • zinco: rinforza capelli, unghie e regola la funzionalità del fegato;
  • rame: protegge il sistema immunitario;
  • potassio: tonifica il sistema muscolare;
  • manganese: favorisce la sintesi degli anticorpi e previene allergie e intolleranze.
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