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Il dolcissimo succo per abbassare la pressione

Tutti i benefici del succo di barbabietola

Pubblicato il 12/02/2015 da Prevenzione a tavola

La barbabietola è un alimento ricco di sali minerali, vitamine, antiossidanti e flavonoidi. Sia il tubero che il suo dolce succo sono indicati per chi è affetto da anemia e si è dimostrato particolarmente utile nel contrastare i tumori, in particolare quello al colon. Per di più il succo di barbabietola aiuta ad abbassare la pressione in quanto è ricco di sostanze chiamate nitrati, che attraverso una reazione chimica vengono trasformate in monossido di azoto, che migliora la circolazione del sangue e aiuta ad abbassare la pressione.

Il succo di barbabietola per abbassare la pressione


Alcuni studi hanno rilevato che bere una o due tazze di succo di barbabietola ogni giorno abbassa la pressione negli adulti. Inoltre questo succo aiuta a migliorare naturalmente le prestazioni degli atleti: "Un altra importante ricerca deve essere citata quando parliamo del succo di barbabietola, ovvero quella dell’istituto di St. Louis, che pubblicò sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, i risultati del consumo di barbabietola su diversi atleti, corridori che percorsero ben 5 km paragonando il consumo di mirtilli e di barbabietole (in diversi soggetti) ottenendo risultati sorprendenti infatti non solo i precedenti dati emersi da simili studi vennero confermati ma anche le prestazioni migliori: maggiore velocità sostenuta dall’intero campionamento di atleti e media migliore sulla distanza percorsa dal singolo, furono ottenuti entrambi dagli atleti che consumarono barbabietole, perché più ricco di nitrati rispetto al mirtillo". È importante sapere che il "consumo della barbabietola potrebbe essere controindicato a coloro che soffrono di calcoli renali, per via del suo contenuto di ossalati, oltre che in caso di gastrite – in quanto la barbabietola stimola la produzione di succhi gastrici – e di diabete, per via del contenuto di zuccheri da non sottovalutare presente nel tubero cotto". Guarda il video: Come preparare il succo di barbabietola Seguici su Facebook se ti interessano notizie di salute e alimentazione



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