I cookie permettono il funzionamento di alcuni servizi di questo blog. Utilizzando questi servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.

Dettagli OK

7 ottimi motivi per mangiare melagrana

Tutti i benefici portati dalla melagrana

Pubblicato il 06/08/2014 da Prevenzione a tavola

7 ottimi motivi per mangiare melagrana


Vale davvero la pena inserire la melagrana nella nostra dieta, infatti questo frutto è, secondo i nutrizionisti, uno dei cibi più sani che si possano mangiare. E ci sono almeno 7 motivi per farlo: 1) E' ricca di sostanze nutritive essenziali La melagrana è ricca di sostanze nutritive essenziali. Basta mangiarne una per acquisire circa metà delle vitamine di cui il nostro organismo ha bisogno ogni giorno e soddisfa il nostro bisogno giornaliero di fibre. Si avranno inoltre benefici in termini di digestione e un sistema immunitario più forte. 2) Riduce il rischio di contrarre malattie cardiache Il consumo di succo di melagrana è stato associato alla riduzione del rischio di contrarre malattie cardiache. Gli studi, che sono stati condotto sui ratti, hanno mostrato che questo succo riduce i livelli di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e può abbassare la pressione sanguigna. 3) Effetti sulla pelle Mangiare melagrane può aiutare ad eliminare l'acne e le fibre in esse contenute aiutano a migliorare la digestione, cosa che a sua volta ha effetti positivi sulla pelle. Per di più la melagrana è un'ottima fonte di ferro, che aiuta il sangue a portare ossigeno alle cellule della pelle, che di conseguenza assumerà un bell'aspetto. 4) Protegge i reni e il fegato Un altro motivo per cui dovremmo aggiungere la melagrana alla nostra dieta è che questo frutto, grazie agli antiossidanti che contienre, protegge i reni e il fegato dalle tossine. 5) Aumenta la libido Una ricerca della Queen Margaret University ha mostrato che le donne che bevevano un solo bicchiere di succo di melagrana al giorno vedevano salire i propri livelli di testosterone: la conclusione è stata, quindi, che questo frutto è un afrodisiaco naturale e può migliorare la vita sessuale. 6) Riduce i livelli di stress Un altro studio della Queen Margaret University ha rilevato che chi beveva succo di melagrana presentava livelli più bassi di cortisolo, che è noto come "ormone dello stress". 7) Tiene lontano il rischio di contrarre l'alzheimer Secondo una ricerca della Loma Linda University un bere un bicchiere di succo di melagrana al giorno può aiutare a ridurre la quantità di proteine che causerebbero l'alzheimer. Sei su Facebook? Segui la nostra pagina se ti interessano le nostre notizie
Puoi anche seguirci su Twitter e Google+.



banner basso postfucina







  • Segui Prevenzione a Tavola:





Leave a Reply

NOTIZIE + RECENTI

La zucca è ottima per la nostra salute: due ricette da leccarsi i baffi

La zucca, la regina dell'autunno, è ricca di proprietà benefiche per il nostro organismo

Tutti i cibi che fanno bene alla pelle

La mantengono sana, idratata e la fanno invecchiare meno

L’olio extravergine d’oliva protegge da infarti e ictus

Il merito è di una proteina salva-cuore

Nel tuorlo d’uovo in segreto per non perdere i capelli

Secondo uno studio giapponese si nasconde un possibile composto contro l'alopecia

La dieta mediterranea allunga la vita degli anziani

Perché riduce del 25% il rischio di morte per qualsiasi causa negli over-65

Corsi - Prevenzione a tavola

Le fragole contrastano le malattie infiammatorie croniche intestinali

Secondo studio possono essere utili contro morbo di Chron e colite ulcerosa

Ecco perché le cicerchie fanno bene

Proprietà e benefici delle cicerchie

Cicerchie: tra falsi miti e realtà

In passato ingiustamente demonizzate, oggi le cicerchie sono oggetto di riscoperta

Corsi - Prevenzione a tavola

La curcuma è in grado di uccidere le cellule tumorali

I ricercatori hanno scoperto che unendola al platino riesce a uccidere le cellule malate

Psoriasi? Ci pensa la dieta mediterranea

Studio condotto su oltre 3500 persone colpite da malattia dà ottimi risultati

Come conservare l’olio extravergine di oliva

Esistono diverse accortezze, come tenere l'olio al riparo da luce, calore e ossigeno

Cosa pensa davvero l’ONU di parmigiano, olio d’oliva e prosciutto

Siamo tornati sull'argomento per fare chiarezza su quello che è avvenuto realmente

Gli alimenti che fanno male alla prostata

Ecco cosa mangiare d'estate per tenere la prostata in salute

La panzanella: la vera ricetta e le inaspettate proprietà del pane toscano DOP

Mangiare la panzanella può essere estremamente prezioso per il nostro organismo

Bere un tè al giorno protegge il cuore, specie negli anziani

Rallenta la naturale diminuzione del colesterolo Hdl, quello cosiddetto 'buono'