I cookie permettono il funzionamento di alcuni servizi di questo blog. Utilizzando questi servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.

Dettagli OK

7 ottimi motivi per mangiare melagrana

Tutti i benefici portati dalla melagrana

Pubblicato il 06/08/2014 da Prevenzione a tavola

7 ottimi motivi per mangiare melagrana


Vale davvero la pena inserire la melagrana nella nostra dieta, infatti questo frutto è, secondo i nutrizionisti, uno dei cibi più sani che si possano mangiare. E ci sono almeno 7 motivi per farlo:1) E' ricca di sostanze nutritive essenzialiLa melagrana è ricca di sostanze nutritive essenziali. Basta mangiarne una per acquisire circa metà delle vitamine di cui il nostro organismo ha bisogno ogni giorno e soddisfa il nostro bisogno giornaliero di fibre. Si avranno inoltre benefici in termini di digestione e un sistema immunitario più forte.2) Riduce il rischio di contrarre malattie cardiacheIl consumo di succo di melagrana è stato associato alla riduzione del rischio di contrarre malattie cardiache. Gli studi, che sono stati condotto sui ratti, hanno mostrato che questo succo riduce i livelli di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e può abbassare la pressione sanguigna.3) Effetti sulla pelleMangiare melagrane può aiutare ad eliminare l'acne e le fibre in esse contenute aiutano a migliorare la digestione, cosa che a sua volta ha effetti positivi sulla pelle. Per di più la melagrana è un'ottima fonte di ferro, che aiuta il sangue a portare ossigeno alle cellule della pelle, che di conseguenza assumerà un bell'aspetto.4) Protegge i reni e il fegatoUn altro motivo per cui dovremmo aggiungere la melagrana alla nostra dieta è che questo frutto, grazie agli antiossidanti che contienre, protegge i reni e il fegato dalle tossine.5) Aumenta la libidoUna ricerca della Queen Margaret University ha mostrato che le donne che bevevano un solo bicchiere di succo di melagrana al giorno vedevano salire i propri livelli di testosterone: la conclusione è stata, quindi, che questo frutto è un afrodisiaco naturale e può migliorare la vita sessuale.6) Riduce i livelli di stressUn altro studio della Queen Margaret University ha rilevato che chi beveva succo di melagrana presentava livelli più bassi di cortisolo, che è noto come "ormone dello stress".7) Tiene lontano il rischio di contrarre l'alzheimerSecondo una ricerca della Loma Linda University un bere un bicchiere di succo di melagrana al giorno può aiutare a ridurre la quantità di proteine che causerebbero l'alzheimer.Sei su Facebook? Segui la nostra pagina se ti interessano le nostre notizie
Puoi anche seguirci su Twitter e Google+.



banner basso postfucina







  • Segui Prevenzione a Tavola:





NOTIZIE + RECENTI

Ecco i cibi che causano 500mila morti l’anno per malattie di cuore

Da Oms guerra a grassi trans, eliminarli dalla dieta

Frutta verdure e pesce tengono le rughe lontane

A evidenziarlo è uno studio dell'Erasmus Medical Centre di Rotterdam

Olio extravergine d’oliva: meglio DOP o IGP?

Il legame col territorio è dunque più forte nel DOP piuttosto che nell’IGP

Perché scegliere una birra artigianale?

Tra le altre cose ha un maggiore contenuto in vitamine e minerali rispetto ad una birra filtrata

Ecco cosa succede al cervello se mangiamo cioccolato fondente

Il cioccolato fondente è anti-infiammatorio e antistress

Corsi - Prevenzione a tavola

Il miglio previene diabete e cancro

È un cereale ricco di ferro, fosforo, magnesio, vitamine del gruppo B e soprattutto di acido folico

La carne dei fast food è da demonizzare?

Basta evitare patatine fritte, salse e bevande zuccherate e tenere a mente le raccomandazioni anti-cancro

Gli effetti di verdure, yogurt, tè e cioccolato sul fegato

Studio su cirrosi epatica, più diversità batteri intestino

Corsi - Prevenzione a tavola

La frutta secca fa battere il cuore a un ritmo regolare

Il consumo riduce il rischio di fibrillazione atriale

Perché scegliere i grani antichi?

Coltivare i grani antichi significa salvaguardare queste specie vegetali ed impedire che si estinguano

I ravanelli fanno benissimo al nostro organismo

Ha importanti facoltà antiossidanti e depurative, un ottimo aiuto per il fegato e la cistifellea

Cosa succede se si beve una birra in gravidanza?

Anche le bevande con gradazione alcolica medio-bassa sono pericolose in gravidanza

Ecco come scegliere il miglior olio extravergine d’oliva

Il miglior olio evo? Fruttato, amaro e piccante

Latte di mandorla: ottimo alleato per le ossa

Tra le bevande vegetali, è quello che contiene un maggior quantitativo di calcio, magnesio e fosforo

Come orientarsi tra i diversi tipi di farina

La nutrizionista spiega la differenza tra farine integrali, tipo 00, tipo 0, tipo 1, tipo 2, di manitoba, di grano duro, di grano tenero